尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好!

　　我是高二、35班的黄雅娴，今天我讲话的题目是《做一个阳光自信的人》。一个阳光自信的人，微笑是他最经常的表情，不论发生什么事，总会用理智的态度去对待;一个阳光自信的人，他会把握现在，专注的过好每一天，充分享受生命的过程;一个阳光自信的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐;一个阳光自信的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性;一个阳光自信的人，他敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生。

　　自信可以使人创造奇迹，使人哪怕身处逆境也充满着对成功的渴望。作为一个学生，我们经常会谈论到学习成绩，成绩的好坏当然与平时的努力程度有关，但心理学家的研究也证明了下面这个结论：同样两个努力学习的人，自信的人在学习时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了学习任务时，会认为这是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的学习任务时，则认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的时间、精力都差不多，但结果却截然不同。因此，往往自信心对我们塑造阳光的心态有着非常重要的意义。自信，是潜能释放的精神源泉，是克服困难坚持到底的勇气之源，是顽强生存、事业成功的脊梁。美国著名作家爱默生说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”《成功的脊梁是自信》一书的作者阿瑟夫说：如果一个人连自己也瞧不起，连自信心也丧失殆尽，那就等于自己给自己判了死刑。

　　同学们，如果你想让自己变得更加自信，每天快乐多一些，就请记住：

　　第一、关注自己的优点。在全面认识、客观评价自己的基础上，我们要多关注自己的优点，把它们写在纸上，每天温习，产生“自信”的蔓延效应。

　　第二、优化自己的形象。我们要保持整洁得体的仪表，并注意用言行举止传达自信的信息，如经常保持微笑，走路时应昂首挺胸、步伐有力，说话声音尽量宏亮等。

　　第三、建立合理的目标。在学习和生活中，记得给自己定一个有点难度、但通过努力能够实现的目标，让目标成为你努力的动力。

　　第四、展示自己的能力。自信需要实力为基础，实力需要在实践中锻炼。所以，我们要把握机会，从自己的长处着手，精心准备，充分展示自己，以获得他人的认同，增强自信心。

　　第五、强化心理的暗示。平时我们要不断对自己进行积极的心理暗示，一旦自己有进步，就对自己说“我能行!我很不错!我能够做得更好!”

　　同学们，让我们以自信阳光的心态去迎接每一天，生活会因此更加的多姿多彩。最后，我要把爱默生的一句名言送给大家：“自信是成功的第一秘诀”。让我们携手同行，做一个乐观向上、阳光自信的人吧!

　　最后祝老师们生活幸福!祝同学们学习进步!

　　迎国旗

　　升国旗

　　唱国歌

　　主持人：李季涛

　　讲话人：黄雅娴

编辑：潘超