同学们在生活中可能会碰到以下情境。

　　A：我看你最近真的挺烦恼，心情也不好，要不你去找心理老师聊聊？

　　B：我才不去呢，我心理又没病，我好得很！

　　解说：寻求心理老师帮助，不代表你是心理不健康的，反而是负责任的表现。

　　首先，学校心理健康工作是面对我们所有学生的，同时也是面对我们心理健康人群的。这是前提。

　　其次，每个正常人都会遇到各种问题，紧张、矛盾、低落、失望、压力大等等，有些人能够自动调节，也有些人需要寻求老师、家长和同学的帮助。

　　当察觉到自己的情绪、心理状态出现异常，我们及时进行调整或者求助，往往是因为我们对生活有了更高的要求和期待，源于我们对更好、更安全的生活状态的追求，它是我们居安思危意识的体现。所以说，寻求心理老师帮助，不代表你是心理不健康的，反而是负责任的表现。

　　情境二：

　　学生：老师，我最近情绪总是不大好，提不起兴趣，上课老犯困，你说我是不是心理不健康了？

　　解说：在心理学上，将心理状态分为正常心理和异常心理，正常心理里面又包含健康心理和不健康心理，心理不健康分为一般心理问题和严重心理问题。

　　心理状态在不同的心理活动阶段和活动领域都有不同的表现形式，比如在考试之前可能会有考试焦虑，与朋友产生矛盾之后会难过，某次成绩不好会情绪低落，在适当的场景下产生某种情绪是正常的，不能用单一的角度去评判自己的心理状态是否正常，应该根据不同角度、持续时间、环境状态、症状强度等多方面综合评定。

　　所以，我们要正确认识心理健康这个问题。那对于青春期的同学们来说，心理健康的标准是什么呢？

　　一是能够悦纳自我，即能正确评价自己，甚至接受自己的缺点和缺陷；

　　二是善于与人相处，具备良好的沟通能力；

　　三是接受现实，面对现实中的各种困难和艰险，有勇气有信心去解决它们；

　　四是热爱生活，有进取精神，富有成就感；

　　五是能协调与控制个人的情绪；

　　六是有完整和谐的人格；

　　七是智力正常；即个体智力发展水平与其实际年龄相称

　　八是行为符合个体年龄的特征。

　　以上是正确认识心理健康的标准，希望我们都能有一个健康的心态，蓬勃的人生。